[...] mi się jeść. Rano jeszcze jakoś szło ale potem to tragedia, wpychałam je na siłe. Warzywa: pomidory, brokuły, papryka, ogórek kiszony, kapusta kiszona Napoje: 3,5l woda, 2x kawa, 1x melisa, 1x zielona herbata Suple: omega3, magnez Miska Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2011-12-07 20:34:05 [...]
[...] 10x7,5kg Coś tam podskoczyłam w wyciskaniu, może za jakiś rok pójdzie 50 na klate %-). Wczorajszy basen był manną z nieba, po zakwasach nie ma śladu. Napoje: woda 3l, 3x kawa, 2x zielona herbata, 2x melisa, 2x dziurawiec, 2x rumianek Suple: omega3, magnez dodatkowo: cynamon, kurkuma(wczoraj i przedwczoraj też było, zapomniałam tylko wpisać) [...]
[...] 13 co było bardzo głupie... Potem przez reszte dnia chodziłam śnięta i bez życia, a samo wstanie z krzesła była przeogromnym wysiłkiem. Napoje: 3l woda, 4x zielona, 1x kawa, 1x melisa, 1x rumianek Suple: o3, mg, wit C 1000mg +cynamon, chili, kurkuma Warzywa: brokuł, papryka, pomidor, kiszona kapusta i ogórek Miska: 1.200g jajek, 50g [...]
[...] Nie zajmuje dużo czasu, masakruje i udało mi się zwiększyć znacznie ciężary. Wydaje mi się też, że rosne%-) Suple: o3, mg +cynamon, kurkuma, chili Napoje: 4l woda, 2x kawa, 3x zielona herbata, 1x melisa, 1x rumianek Warzywa: ogórek kiszony, kapusta kiszona, cebula, brokuły, fasolka szparagowa Miska [...]
[...] nie mieszcze się w spodnie z wakacji %-) Ustalam sobie nowe cele: 1. 70 w przysiadzie 2. 75 mc 3. 50 na klacie :-D suple: o3, mg, wit c 100mg +cynamon, chili woda: 4l, 2x kawa, 1x zielona, 1x melisa rumianek mięta papu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d0e2a04ed2e46d78ed64d99c8f57930.png Zmieniony przez - Lucyferka w dniu 2012-01-11 22:58:09 Zmieniony [...]
[...] brzucha nie chce %-). Rączka lewa już nie boli. Trening lekko poszedł, imo przy przysiadach coś za bardzo prostowniki czuję. suple: o3, mg, wit c 1000mg woda: 3,5l woda, 2x kawa, 1x zielona, 2x melisa, 1x rumianek i mięta warzywa: mieszanka mrożonych warzyw hortexa(kapusta biała, pomidor, por i coś tam jeszcze), kapusta kiszona, ogórek kiszony, [...]
[...] o3, mg (witaminy C nie ma, skończyła się, a mama mi kupiła taką rozpuszczalną z fruktozą, nie będę piła @-)) warzywa: pomidor, brokuły, pieczarki, cebula napoje: 3l woda, 2x kawa, 1x melisa rumianek mięta, 2x zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c070431608aa46dd97ae66525cda7905.png ten drugi posiłek na dwa rozbiłam. Zmieniony przez - Lucyferka [...]
[...] 3 sprawdziany...@@-). Filmików w tym tygodniu niestety nie będzie, mam nadzieje, że za tydzień w końcu nagram... Przynajmniej białko sobie kupiłam. suple: o3, mg napoje: 3l woda, 2x kawa, 250ml tiger light..., 2x zielona, mielisa, rumianek, mięta warzywa: kapusta kiszona, pomidor, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a684869b2cc45dfb89e10a31bd7238f.png